Gräfrather Turn- und Sportverein 1869 e.V.
rueckenfitness

Rückenfitness

Das Rückenfitness-Angebot ist ein präventives und gesundheitsförderndes Bewegungsprogramm für Erwachsene. Es richtet sich vor allem an diejenigen, die Mängel in diesem Bereich gezielt ausgleichen möchten.

Im Kurs erlernen wir zusammen Kräftigungs- und Dehnübungen zum zielgerichteten Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und zur Verbesserung der Körperhaltung. Eine ausgeprägte Schulung der Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken sind außerdem Teile des Kurses.

Jeder Kurs besteht aus 12 Einheiten (an 12 aufeinanderfolgenden Wochen) à 60 Minuten.
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Kursan-/abmeldung
Für die Kurse ist eine telefonische An- bzw. Abmeldung notwendig, damit es zu keiner Überbelegung unserer Sporträume kommt.

Ansprechpartner: Iris Denic (Sportwartin), Telefon: 0212 / 59 03 08

Zudem bitten wir Sie, eigene Handtücher zu den Kursen mitzubringen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Die Rückenfitness-Kurse kosten für Mitglieder jeweils 42,- EUR (3,50 EUR / Einheit) bzw. 66,- EUR für Nichtmitglieder (5,50 EUR / Einheit).

Kursbeginn
Der nächste Mittwoch-Kurs startet am 10.01.2018.
Die nächsten Donnerstag-Kurse starten am 11.01.2018.
Uhrzeit Sportangebot Zielgruppe Übungsleiter Treffpunkt
Mi 18:45 - 19:45 Rückenfitness Erwachsene Martina Fritz-Römelt Cronenberger Straße
Do 18:00 - 19:00 Rückenfitness Erwachsene Martina Fritz-Römelt Cronenberger Straße
Do 19:15 - 20:15 Rückenfitness Erwachsene Martina Fritz-Römelt Cronenberger Straße
GTSV Termine
Sportangebot