Gräfrather Turn- und Sportverein 1869 e.V.
bodyfit

Yoga

Die Basis des Kurses ist die Tradition des klassischen Hatha Yoga, bei dem Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt stehen. Wir beginnen mit einer kurzen Entspannung in Rückenlage, der leichte Atem- und dynamische Streckübungen folgen. Dann kommen wir zum Hauptteil, den Körperübungen, auf Sanskrit "Asanas" genannt. Zwischen manchen der dynamischen oder statischen Asanas, sowie am Ende folgt eine längere Entspannungsphase. Abschließend gibt es eine kurze Konzentrations- und Meditationsphase. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen konzipiert.

Die Stunden bieten die Möglichkeit, Yoga in einer festen Gruppen unter der fachlichen Anleitung einer erfahrenen Yogalehrerin zu üben. Im geschützten Raum kann man sich ganz auf sich besinnen und bei sich ankommen. Es wird ein abwechslungsreicher Unterricht angeboten, um unterschiedliche Elemente kennenzulernen und so für Jeden die Möglichkeit zu bieten, das für ihn Wesentliche und Passende zu finden und zu praktizieren. Im Unterricht werden gezielt aufgebaute Übungseinheiten vermittelt, die ein regelmäßiges Üben zu Hause ermöglichen.
Die Yoga-Kurse bestehen jeweils aus 12 Einheiten á 90 Minuten. Die Zertifizierung befindet sich in der Vorbereitung.
Kursan-/abmeldung
Für die Kurse ist eine telefonische An- bzw. Abmeldung notwendig, damit es zu keiner Überbelegung unserer Sporträume kommt.

Ansprechpartner: Iris Denic (Sportwartin), Telefon: 0212 / 59 03 08

Zudem bitten wir Sie, eigene Handtücher zu den Kursen mitzubringen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Die Yoga-Kurse kosten für Mitglieder jeweils 66,- EUR (99,- EUR für Nichtmitglieder).

Kursbeginn
Die nächsten Yoga-Kurse sind noch nicht ausreichend besetzt. Bitte melden Sie sich bei uns, wenn Sie Interesse haben!
Uhrzeit Sportangebot Zielgruppe Übungsleiter Treffpunkt
Fr 09:30 - 11:00 Hatha Yoga Erwachsene Stephanie Hangert Cronenberger Straße
Fr 11:15 - 12:45 Hatha Yoga Erwachsene Stephanie Hangert Cronenberger Straße
GTSV Termine
Sportangebot